Peech Journal

Lichen sclerosus: Symptomer, behandling og 8 ærlige tips fra vores følgere

Vi spurgte vores følgere på Instagram, hvad der virker for dem, når de lever med lichen sclerosus. Svarene væltede ind....

Sådan vælger du den rigtige glidecreme

Har du overvejet om glidecreme er noget du kan bruge, men forstår ikke helt hvad de forskellige slags gør? Måske har du...

Hvad er hæmorider?

De fleste personer kommer til at opleve hæmorider på et tidspunkt i deres liv - statistikken siger endda 1 ud...

Seksuel lydmeditation

Lyt dig tættere på dig selv, en guidet lydmeditation med Fanny Broholm Nogle gange har vi mest brug for at...

Alt om endometriose

Kan det virkelig passe at det gennemsnitlig kan tage 6 til 7 år, før en korrekt stillet endometriose diagnose kan...

Den store guide til fødselsforberedelse

Fødselsforberedelse handler om at give dig – og eventuelt dine støttepersoner – redskaber, viden og tryghed før og under fødslen....

5 tips til at genfinde sexlivet efter fødsel

Der er mange ubekendte faktorer i relation til graviditet og fødsel, men én ting er sikker og det er, at der sker store forandringer – både fysisk og følelsesmæssigt. Det betyder også at mange nybagte forældre oplever, at sexlivet bliver udfordret. Manglende lyst, smerter eller følelsen af at være "frakoblet" sit underliv er almindeligt, men sjældent noget, vi taler åbent om. Her får du fem konkrete ting, du kan gøre for at tage de første skridt mod et sundt og tilfredsstillende sexliv igen. 1. Giv dig selv tid og plads...

Læs Mere

7 trin til brug af Binder Tape

Hvad er Binder Tape? Binder tape, også kaldet trans tape eller bryst tape, er designet til at binde brystvævet ind....

Den store guide til vaginisme

Denne artikel er skrevet af UroGynObs Fysioterapeut, Nanna Møller Nissen, der er indehaver af Klinik Krop og Underliv. Hun arbejder...

5 sexstillinger til dig med mobilitetsudfordringer

I dette indlæg guider vi dig gennem forskellige sexstillinger, der fungerer godt, hvis du er udfordret af mindsket fysisk bevægelighed,...

Vejrtrækningsøvelser – din genvej til mindre stress, bedre søvn og større nydelse

Vores åndedræt helt afgørende for, hvordan vi har det – både fysisk, mentalt og seksuelt. Når du lærer at kontrollere...

Grænsesætning og dine behov

Skrevet af Molly Mørch - sexolog & psykoterapeut med speciale i sexologi og traumer Jeg ser ofte klienter som ønsker at arbejde med grænser og behov. Mange udfordres af at have svært ved at mærke og sætte grænser, og samtidigt bliver egne behov også noget, der kan være svært helt at mærke eller udtrykke. I denne artikel beskrives nogle af de grundlæggende begreber i grænsesætning og hvordan det kan hænge sammen med behov. To forskellige systemer For det første er det vigtigt at forstå grænser og behov som to forskellige ting....

Læs Mere

5 ideer til solodates

I en travl hverdag kan det være givende at sætte tid af til selvomsorg og pleje. Selvomsorg kan se ud...

Sådan kan du give tantra massage

Tantra er sanskrit, og kan oversættes til at betyde teknik eller metode til frigivelse eller befrielse. Der er flere forskellige...

Hvordan tager man hotte maskuline nøgenbilleder?

I tillæg til vores artikel om hvordan man sender nøgenbilleder, guider vi i denne artikel til, hvordan man tager flotte...

Opblomstring af den skjulte kink del 2 - om demens og tabu

Skrevet af Betina Lassen, specialist i demens og psykiatri, Marte Meo terapeut og ergoterapeut. Demens, sex og tabu Elise kigger...

Sexafhængighed

Skrevet af sexolog Mille Shade Weincke Sex er overalt, og de fleste af os har tanker af seksuel karakter flere gange...