Få den bedste bækkenbundstræning med Empelvic
Empelvic er et prisvindende mærke indenfor bækkenbundstræning og er udviklet af tre specialiserede fagpersoner indenfor bækkenbundssundhed. Fysioterapeut Micha, jordemoder Gry og bandagist Thomas har alle bidraget med deres kompetencer i skabelsen af Empelvic, og resultatet er en effektiv bækkenbundstræner helt ulig noget andet.
Det, der virkelig adskiller en Empelvic pude fra andre bækkenbundstrænere, er dens evne til ikke kun at hjælpe dig med at spænde korrekt, men også at lære dig at slappe af. En sund bækkenbund skal være fleksibel og kunne udføre begge handlinger, men mange træningsmetoder fokuserer kun på at opbygge spænding. Når du placerer dig på Empelvic puden, mærker du en let tryk mod musklerne og bindevævet i bækkenbunden, hvilket forbedrer fornemmelsen og gør det lettere at udføre dine bækkenbunds- og knibeøvelser korrekt. Så med en Empelvic pude kan du altså træne alle aspekter af bækkenbunden.
Køb din Empelvic pude hos Peech
Med en Empelvic pude kan du både træne, men også bare blive mere opmærksom på og skabe en bedre forbindelse til din bækkenbund. I starten anbefales det, at man bruger tid på bare at sidde på puden og fornemme de små trykpunkter. Trykpunkterne sender signaler til hjernen, som gør den mere opmærksom på området. Det opbygger en stærkere forbindelse, og kan gøre den efterfølgende træning endnu bedre.
Der er mange gode grunde til at træne bækkenbunden. Det kan blandt andet afhjælpe problemer som vaginisme, inkontinens, rejsningsbesvær eller orgasmeproblematikker. Det kan også være en god måde at komme i kontakt med sit underliv på efter en fødsel. Hvis du vil lære mere om bækkenbunden, kan du også læse vores guide til bækkenbundstræning her.
