En guide til de fem kærlighedssprog

Hvordan man modtager og giver kærlighed i alle relationer, kan siges at udgøre ens kærlighedssprog. Læs med, når vi guider dig til at finde dit kærlighedssprog – og hvordan du bedst imødekommer andres. 

Hvad er et kærlighedssprog?

Et kærlighedssprog er, hvordan man både giver og foretrækker at modtage kærlighed i relationer. Det gælder altså ikke bare romantiske relationer til partnere, men også platoniske relationer til familie eller venner. I 1990’erne formulerede den amerikanske parforholdsekspert Gary Chapman en teoretisk ramme, der udpeger fem grundlæggende kærlighedssprog:

• Anerkendelse gennem ord
• Kvalitetstid
• Gaver
• Tjenester
• Berøring

Nogles kærlighedssprog er tydeligt repræsenteret i én af kategorierne, hvor andres er mere flydende. Tilsvarende har nogle det samme kærlighedssprog i forhold til både at udtrykke og modtage kærlighed, hvor andre har forskellige kærlighedssprog. Det kan være en god idé at reflektere over sit eget kærlighedssprog – ligesom det kan være en fordel at tale med sin(e) partner(e) om, hvad deres kærlighedssprog er. 

Hvilke(t) kærlighedssprog taler du?

For at finde dit kærlighedssprog, kan du mærke efter: hvordan viser du kærlighed og værdsætter andre – og omvendt, hvordan mærker du bedst andres kærlighed?Du kan prøve at tænke tilbage på særlige tidspunkter, hvor du har følt dig særligt elsket. Hvordan blev kærligheden da kommunikeret til dig? Omvendt kan du overveje, om der er noget særligt du gør for eller med personer, når du vil vise dem, hvor meget du værdsætter dem. Nedenstående liste tager afsæt i, hvordan man genkender og imødekommer de fem kærlighedssprog.

• Anerkendelse gennem ord: Dette kærlighedssprog udtrykkes gennem ord og sætninger. Det kan være ved at udtrykke taknemlighed ved blot at sige tak, eller at opmuntre dem ved at fortælle, hvad du synes de er gode til. Hvis din partner har anerkendelse gennem ord som kærlighedssprog, så prøv at sige eller skrive noget sødt og betænksomt, for at udtrykke din kærlighed.

• Kvalitetstid: Dette kærlighedssprog udtrykkes ved at dedikere tid til dig og den, du vil vise kærlighed til. At sætte tid af til jeres samvær, kan give en følelse af at have den andens fulde opmærksomhed. Prøv eksempelvis at læg jeres telefoner væk og sluk fjernsynet. Dyrk hinandens nærvær og intimitet. Hvis din partner har kvalitetstid som kærlighedssprog, kan det være en god idé at prioritere og foreslå forskellige aktiviteter, I kan lave sammen. Det kan være at gå en tur, lave et projekt eller starte til en ny hobby sammen.

• Gaver: Gaver kan for nogle være den største kærlighedserklæring. En genstand, som man kan kigge på igen og igen, og få oplevelsen af at blive tænkt på og holdt af. Hvis din(e) partner(e) har gaver som kærlighedssprog, kan du med fordel investere i gaver, der udtrykker din kærlighed til dem. Det kan også sagtens være sexlegetøj i form af en dildo eller en vibrator. Det behøves ikke at koste dig mange penge – det er vigtigere, at gaven udtrykker din betænksomhed og opmærksomhed. Køb noget, der kan minde din(e) partner(e) om noget, I har oplevet sammen – eller saml en sten op langs den rute, I plejer at gå sammen. 

• Tjenester: Tjenester kan anses som en kærlighedsgerning. Det handler grundlæggende om at være opmærksom på de trivielle gøremål – og at udføre dem, uden at blive bedt om det. Hvis din(e) partner(e) har tjenester som kærlighedssprog, kan det være en god idé at tage udgangspunkt i de ting, din(e) partner(e) har tendens til at beklage sig over eller påtale som irriterende. 

• Berøring: Fysisk berøring er en god måde at vise kærlighed og anerkendelse på. Den kropslige intimitet i kram, kys, kærtegn eller massage er vigtigt at prioritere. Hvis din(e) partner(e) har berøring som kærlighedssprog, kan du med fordel huske på at være fysisk med din partner, når I laver andre aktiviteter. Nus dem på ryggen når I går en tur, kærtegn dem mens I ser film, eller tag deres hånd, når I er ude at gå. Nogle værdsætter også særligt at få  fysisk opmærksomhed fra sin(e) partner(e), når I er sammen med andre. Det kan gøre, at de føler sig meget set og elsket.  

Læs også: En samtale om samtykke

Læs også: Hvad er seksuel aftercare?