5 sexstillinger til dig med mobilitetsudfordringer

3. februar 2025

I dette indlæg guider vi dig gennem forskellige sexstillinger, der fungerer godt, hvis du er udfordret af mindsket fysisk bevægelighed, og giver et par gode råd.

Sexstillinger er der mange af. Nogle er lette at gå til, mens andre kræver udholdenhed og en god portion smidighed. Men hvis du er udfordret på mobilitet på grund af fx sygdom, fysisk handicap, smerter, eller alder, er det ikke alle stillinger, der er lige behagelige. Derfor er det vigtigt at sexstillinger, der er skånsomme for din krop, dine led og muskler, men som stadig føles dejlige, frække og sexede for dig.

Det allervigtigste er at huske på, at de allerbedste sexstillinger i verden er dem, der føles godt for dig og din(e) partner(e). God sex er for alle – uanset hvordan din krop er.

1. Sidelæns 69’er

En komfortabel position, der giver god mulighed for at give og få oralsex på samme tid.

Du kender måske den klassiske 69’er, men denne udgave er mere behagelig, fordi begge parter kan ligge ned på samme tid, og den er derfor mere skånsom for hofter og knæ. Derfor er den knap så belastende for kroppen, og den kræver ikke, at nogen af jer har den samme styrke eller mobilitet som i den klassiske 69’er. Læg jer på siden begge to med hver jeres hoved mod hinandens underliv. Nu kan I slikke, kysse eller stimulere hinanden med hænder og fingre.

I kan også bruge sexlegetøj, hvis I er udfordrede på mobiliteten eller bare vil spice det hele lidt op.

2. Tilpasset Missionær

En undervurderet intim klassiker med et behageligt twist.

Den ene af jer lægger sig på sengen med numsen ud til kanten. Den anden står op mellem benene på den liggende. Den af jer, der står op, løfter nu den liggendes ben op, så anklerne hviler på den ståendes skuldre eller på en stol bag den stående. Nu kan den stående stimulere underliv og anus med fingre, hænder, penis eller sexlegetøj.

Det kan være en hjælp, at bruge et tæppe eller en pude under numsen på den af jer, der ligger ned – både for større komfort, men også for at kunne stimulere bedre. Sexpuden fra Peech er skrå, så underlivet kan løftes i en højde, der er behagelig, og får bækkenbunden til at slappe af.

3. Ansigt-til-Ansigt

En perfekt position til intim øjenkontakt under sex.

Den ene af jer sidder på en stol, en seng eller i en kørestol uden armlæn. Den anden lægger sine arme rundt om den siddende person og sætter sig ovenpå. Den øverste person kan have benene på stolen eller sengen og på den måde ride den nederste. Den nederste kan hjælpe med at stabilisere stillingen ved at holde om numsen på den anden — og selvfølgelig kærtegne dem imens. I kan bruge hænder, fingre, penis og sexlegetøj til at stimulere hinanden med.

Hvis det gør ondt ved dyb penetration, kan I prøve en buffer ring, eksempelvis Oh Nut buffer ring, der mindsker dybe stød, og kan være god som opvarmning til penetrerende analsex.

4. Sit on my face

En af de mest alsidige stillinger til oralsex.

Den ene af jer ligger på ryggen. Den anden sætter sig over ansigtet på den af jer, der ligger ned, og kan nu bevæge sit underliv på ansigtet og modtage oralsex. Den liggende person kan kysse, slikke og bruge sine hænder og fingre til at stimulere den øverste person. I kan også bruge sexlegetøj til at hjælpe jer, og til at gøre det (endnu) mere behageligt – fx har Wander et godt, ergonomisk håndtag til at holde på.

Hvis I begge har mobilitetsudfordringer, kan I bruge puder eller en positions-stol, der er designet til at blive placeret over den enes mund, og som kan støtte under den øverste person.

5. Tilpasset Doggy

En komfortabel variation af en hot, velkendt stilling.

Den ene af jer sætter sig på en stol for enden af sengen. Den anden sætter sig ovenpå den siddende person med ryggen til og kan nu ride og stimuleres af den nederste person. Den øverste person kan hvile sine arme og overkrop på sengen eller på et bord foran sig. Imens kan den nederste person stimulere den øverste med hænder, fingre, penis og sexlegetøj.

For at få det hele til at være mere smooth, kan det være en hjælp at bruge glidecreme, når I har sex – også særligt hvis I oplever smerter, tørre slimhinder eller irritation i intime områder. Generelt er glidecreme med til at mindske friktion for jer begge. Brug en mild glidecreme, fx Glide & Slide, gerne uden parfume, der er skånsom, men stadig gør det lækkert for jer.

Gode råd til dig med mobilitetsudfordringer

Tal med din partner

Kommunikation er vigtig for god sex. Snak med din partner om de ting, du gerne vil prøve, men også det, din krop er begrænset af. På den måde kan I skabe et trygt rum før I har sex, og være opmærksomme på hinanden undervejs.

Sexlegetøj er din ven

Når du eller din partner bliver trætte undervejs, kan sexlegetøj hjælpe med at holde jer i gang i længere tid. Overvej hvad der vil fungere for jer, hvad skal sexlegetøjet kunne, skal det eksempelvis styres håndfrit, fjernstyret eller have et godt håndtag til at holde omkring? Brug en fx Wander for kraftige vibrationer på erogene zoner, prøv en mindre all-round vibrator som Nyx til at pirre hinanden og prøv med en penisring som Loop for at holde rejsningen.

Sex er meget mere end blot penetration

Sex er alt det, der foregår, når du har sex med dig selv eller med din(e) partner(e). Leg med temperaturen på sexlegetøj som fx glasdildoen Amber eller lad sanselegetøjet Plum glide over din krop for en kølig, blød sensation. Stimulér de erogene zoner, hav fingersex, giv en dejlig massage med olie, fx med sitres Care & Intimacy Oil, og dyrk intimitet som kram og kys. Hold hinanden tæt og husk aftercare!

Det vigtigste når du har sex er altid at lytte til din krop, og hvad den kan og vil. Sex skal være dejligt og kan sagtens tilpasses dig!